Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2014
|
88,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2014:
|
3480 kcal
|
Fett: 87,91g | Prot: 243,21g | Kolh.: 426,46g.
Frukost: Простоквашино Творог 2%, Чудо Йогурт, Мандарины, Сахар, Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, Домик в деревне Молоко 3,5%, Ого Мюсли Запеченные с Яблоком. Lunch: Пицца Капричиоза. Middag: Чудо Йогурт , Простоквашино Творог 2%, Куриные Голени (Кожа не Съедена). mer...
|
|
2924 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 20 minuter, Vila - 10 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|