Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2023
|
78 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2023:
|
1787 kcal
|
Fett: 77,06g | Prot: 128,93g | Kolh.: 137,48g.
Frukost: Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Almette Alpenfrischkäse Kräuter, Leicht, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Gekochtes Ei. Lunch: More Nutrition Chunky Flavour Vanilla Perfection, RUF Vanillepuddingpulver, Ei, Backpulver, Bio Magerquark, Pink Lady Äpfel. Middag: Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, Frisch Vital Menü Salat Hähnchen. Snacks/Annat: Häagen-Dazs Baileys . mer...
|
|
2655 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 4 timmar, Körning - 40 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 29 minuter, Vila - 7 timmar och 54 minuter, Sömn - 8 timmar och 57 minuter. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patch20278 's vikthistorik
|