Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2023
|
61,4 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2023:
|
1769 kcal
|
Fett: 55,78g | Prot: 96,23g | Kolh.: 215,48g.
Frukost: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Авокадо Авокадо, Помидоры, Морковь, Краснокочанная Капуста, Провансаль Майонез Салатный, Ашан Кускус. Lunch: не Молоко Овсяный Десерт со Злаковыми Шоколадными Шариками, Картофель Отварной, Грудка Индейки, Морковь, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Лук, Чеснок, Помидоры. Middag: Брокколи, Грудка Индейки. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Finn Crisp Хлебец, Авокадо Авокадо, Макдоналдс Чизбургер, Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный), Макдоналдс Куриные Наггетсы, Макдоналдс Соус Сырный, Сады Придонья Сок Яблочный. mer...
|
|
2011 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Мелкий Лютик 's vikthistorik
|