Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2023
|
90 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2023:
|
1460 kcal
|
Fett: 71,95g | Prot: 111,37g | Kolh.: 89,89g.
Frukost: Вологжанка Кефир 1%, Домик в деревне Сметана 10%, SPAR Сыр Голландский Мантурово, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Риат Хлеб Овсяный Домашний. Lunch: Огурец (с Кожурой), SPAR Сыр Голландский Мантурово, Масло Подсолнечное, Яйцо, Мираторг Карибская Смесь Овощная . Middag: Домик в деревне Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
V E R B A 's vikthistorik
|