Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2023
|
84,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2023:
|
1846 kcal
|
Fett: 62,79g | Prot: 139,54g | Kolh.: 168,81g.
Frukost: Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Изюм, Голден Яблоко , Груша, Магнит Банан, Syntrax Matrix 5.0, Ого Овсяные Отруби, Семена Льна, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Сухие Цельные Семена Кунжута, Мак, Source Naturals Псиллиум, Творог 5%, Домик в деревне Кефир 1%. Lunch: Сливочное Масло, Картошка Печеная, Запеченная или Жареная Треска, Chikalab Печенье с Суфле Малиновый Десерт. Middag: Дикси Хлеб Гурман, Рахат Лукум, Белый Город Молоко 2,5%, Bombbar Печенье Неглазированное Клубника, Сельдь Соленая, Магнит Апельсин, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. mer...
|
Ökar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|