Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2023
|
96,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2023:
|
3304 kcal
|
Fett: 100,30g | Prot: 226,07g | Kolh.: 396,96g.
Frukost: Першинский Творог 5%, Грецкие Орехи, Красное Яблоко, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Молоко Зауралья Снежок, Банан, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Дивный Берег Кета Холодного Копчения , Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Пекинская Капуста, Пшеничный Хлеб, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Красное Яблоко, Смоленская Фабрика Хлеба Матнакаш, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Летний День Молоко 3,2%, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Булгур (Вареный), Куриные Грудки (Запеченые), Фундук Фундук, Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соль. Middag: Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Красное Яблоко, Летний День Молоко 3,2%, Куриные Грудки (Запеченые), Булгур (Вареный), Пекинская Капуста, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соль, Alpen Gold Тёмный Шоколад Дроблёный Фундук , Фундук Фундук. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|