|
82,3
|
82 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2023:
|
1430 kcal
|
Fett: 75,06g | Prot: 101,87g | Kolh.: 82,95g.
Frukost: Кофе с молоком, Бутерброд с яйцом. Lunch: Салат " Летний", Котлета Куриная, Лента Салат Сельдь под Шубой Классический. Snacks/Annat: Сахар, Кофе с молоком, Линия Здоровья Лён, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%. mer...
|
|
2152 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 27 minuter, Vila - 15 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nataliboyrova7173 's vikthistorik
|