Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2014
|
62,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2014:
|
2203 kcal
|
Fett: 78,92g | Prot: 156,69g | Kolh.: 222,12g.
Frukost: Сыр Гауда, Oltermanni Сыр 29%, Oltermanni Сыр 17%, Oltermanni Сыр 29%, Сыктывкархлеб Хлеб "Финская Лепешка" Зерновая, Вареное Яйцо. Lunch: Свежая Ветчина, Макароны Отварные, Гречневая Крупа, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Middag: Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Сметана 15%, Творог (Обезжиренный), Молочные Продукты Кефир 1%, Льняное Масло. Snacks/Annat: Теремок Морс Клюквенный, Русский Гематоген Гематоген, Мюсли, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Апельсин. mer...
|
|
2099 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Sittande - 11 timmar, Vila - 1 timme och 20 minuter, Stående - 3 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irinabuka 's vikthistorik
|