Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2023
|
78,1 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2023:
|
691 kcal
|
Fett: 19,17g | Prot: 83,15g | Kolh.: 54,04g.
Lunch: Quest Pumpkin Pie Protein Bar. Före middag: Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Orgain Collagen + Superfoods, Bigelow Tea Green Tea. Middag: G Hughes Sugar Free BBQ Sauce, Great Value Red Beans Canned, Fried Egg , Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs, Green String Beans, Trader Joe's Organic Brown Rice (Frozen). Snacks/Annat: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Alpine Fresh Blueberries, Trader Joe's Greek Yogurt Nonfat Plain. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
islandsister 's vikthistorik
|