Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2023
|
56,6 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2023:
|
752 kcal
|
Fett: 23,75g | Prot: 73,94g | Kolh.: 59,01g.
Frukost: Меридиан Риет из Лосося с Миндалем, Ярче Хлеб Бездрожжевой Гречневый, Лосось, Сырники с ореховой пастой, Авокадо Авокадо, Каша на фундучном молоке. Lunch: Лента Лосось Атлантический Слабосоленый, Бахетле Хлеб Ржаной без Дрожжей, Минтай Запечённый, Болгарский Перец, Помидоры Черри. Före middag: Chikalab Soufflé Coffee With Marshmallow, Минтай Запечённый, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Болгарский Перец. Middag: Сырники с ореховой пастой, Голубика, Огурец (с Кожурой). mer...
|
|
1524 kcal
|
Träning:
Bastu - 7 minuter, Ходьба - 42 minuter, Vila - 15 timmar och 11 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ch.vitalia80 's vikthistorik
|