Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2023
|
81,3 kg
Tappat hittills: 48,7 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2023:
|
1483 kcal
|
Fett: 53,03g | Prot: 85,16g | Kolh.: 164,46g.
Frukost: Fuchs Pan de Molde Linaza Chía Masa Madre, Lider Queso Chanco Laminado, Receta del Abuelo Jamón Pierna, Huevo Revuelto. Lunch: Pancho Villa Tortilla Wrap XL, Tomates, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Lechuga. Middag: Tomates, Huevo Duro, Receta del Abuelo Jamón Pierna, Fuchs Pan de Molde Linaza Chía Masa Madre. Snacks/Annat: Costa Tuareg, Selz Galleta Cracker, Naranjas, Mug Cake, Danone Oikos Colchón de Frutas, Loncoleche Yogurt Protein Sabor Frutilla , Mug Cake. mer...
|
|
2293 kcal
|
Träning:
Cykling - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|