Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2023
|
68,4 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2023:
|
929 kcal
|
Fett: 39,98g | Prot: 80,71g | Kolh.: 65,99g.
Frukost: Морозко Блинчики с Мясом Курицы, Простоквашино Молоко 1,5%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Доброе Дело Колбаса Лёгкая, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Finn Crisp Сухарики Ржаные. Lunch: Ратимир Ребро Свиное, Реми Рис с Овощами. Middag: Мяско Голень Индейки в/К, Куриное Филе на Гриле, Салат из Пекинской Капусты. mer...
|
|
2060 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 23 minuter, Vila - 13 timmar och 37 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nataly0708 's vikthistorik
|