Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2014
|
93,3 kg
Tappat hittills: 18,9 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2014:
|
3887 kcal
|
Fett: 100,80g | Prot: 253,68g | Kolh.: 502,39g.
Frukost: Calve Кетчуп Томатный, Куриное Филе, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Помидоры, Bonfesto Моцарелла, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: M&M's Драже с Арахисом, Twix Шоколад, Юбилейное Утреннее Мультизлаковое, M&M's Драже с Молочным Шоколадом, Домик в деревне Молоко 0,5%, Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный, Вкуснотеево Творог 0,5%, Nestle Cookie Crisp, Чудо Молочный Коктейль Ваниль, Савушкин Продукт Творог Мягкий, Ашан Кокосовая Стружка, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Клубника, SAN 100% Pure Platinum Whey, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Банан, USPlabs Протеин. mer...
|
|
3921 kcal
|
Träning:
Эллипс - 40 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 50 minuter, Vila - 3 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Sittande - 9 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|