Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2023
|
90,7 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2023:
|
1642 kcal
|
Fett: 51,30g | Prot: 109,67g | Kolh.: 197,53g.
Mellanmål: Strawberries , Tone It Up Plant Based Protein Vanilla, Jif Creamy Peanut Butter, Better Body Foods Chocolate PB Fit. Lunch: Rice Bowl Chicken Rice, Ore-Ida Extra Crispy Golden Crinkles French Fried Potatoes, Pears , Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Cooked, Pan-Fried) . Middag: Wal-Mart Gala Apple, Kraft Miracle Whip Dressing, Nature's Promise Organic Baby Cut Carrots, John Soules Foods Grilled Chicken Breast Strips with Rib Meat, Albertsons Hard Boiled Egg Whites. Snacks/Annat: Great Value Frozen Whole Strawberries, Better Body Foods Chocolate PB Fit, Orgain Organic Protein & Superfoods Vanilla Bean. mer...
|
|
2413 kcal
|
Träning:
Upper body burn/ upper body stretch - 43 minuter, Vila - 17 timmar och 17 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gloverlatasha001 's vikthistorik
|