Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2023
|
59,4 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2023:
|
1389 kcal
|
Fett: 37,74g | Prot: 78,60g | Kolh.: 185,08g.
Frukost: Güd Leche de Almendras sin Azúcar, Güd Leche de Almendras sin Azúcar, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Arroz Blanco, Mission Tortillas Ligeras, Clara de Huevo, San Juan Claras de Huevo, Huevo. Lunch: Svetia Stevia, Pechuga de Pollo Hervida, Arroz Blanco, Caldo de Pollo con Verduras. Middag: Güd Leche de Almendras sin Azúcar, Agua de Jamaica. Snacks/Annat: Act II Palomitas Mantequilla, Barcel Palomitas Acarameladas, Gullón Galleta Maria Dorada, Birdman Leche de Almendra, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, Falcon Proteína Vegetal Sabor Vainilla, Selecto Brand Fresas Congeladas, Papaya. mer...
|
|
1488 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 5 minuter, Vila - 17 timmar och 15 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 4,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|