Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2014
|
66,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2014:
|
1755 kcal
|
Fett: 55,44g | Prot: 135,33g | Kolh.: 179,84g.
Frukost: Рублевский МПЗ Буженина, Сыр Тильзитер, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Вермишель, Буженина, Помидоры, Valio Сливочное Масло, Подсолнечное Масло. Middag: Подсолнечное Масло, Помидоры, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Snacks/Annat: Weider Protein 80 Plus, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Хурма, Weider Gold Whey, Рот Фронт Зефир "Сладкие Истории" с Ванильным Вкусом. mer...
|
|
1830 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Sittande - 4 timmar, Vila - 11 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Autumn Pearl 's vikthistorik
|