Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2014
|
83,3 kg
Tappat hittills: 15,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2014:
|
2343 kcal
|
Fett: 99,96g | Prot: 92,02g | Kolh.: 245,21g.
Frukost: Croissant, Koffie met Melk. Lunch: Goudse Kaas, Gemengde Sla, Tomaten, Gesneden Ham, Gekookt Ei, Stokbrood. Middag: Gebakken of Geroosterde Zalm, Frieten. Snacks/Annat: Damhert Vanillewafel Tagatose, Côte d'Or Mignonnette Melk, Gin & Tonic. mer...
|
|
2475 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 10 timmar. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|