Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2023
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83,4 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 26 januari 2023:
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3576 kcal
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Fett: 67,37g | Prot: 277,65g | Kolh.: 486,05g.
Frukost: 明治屋 牛肉大和煮, 生卵, ご飯. Lunch: 干し芋, 丸善 ささみプロテインバー（コンソメ味）. Middag: 佐藤製菓 あずき最中, ベースフード ベースブレッド(チョコレート), バナナ, ゴールドジムアサイースムージー40ｇ, アサヒグループ食品 1本満足バー プロテインストロベリー, 丸善 ささみプロテインバー レモンフレーバー. Snacks/Annat: ファミリーマート サラダチキンロール, オハヨー乳業 新鮮卵のこんがり焼プリン, 卵のベーグル, 赤城乳業 ガリガリ君贅沢いちご, ゴールドジム ホエイプロテイン カフェオレ風味, 大塚製薬 アミノバリュー4000, 丸善 ささみプロテインバー（コンソメ味）, 甘栗, アサヒグループ食品 1本満足バー プロテインストロベリー, モンスターエナジージャパン Monster Energy Absolutely Zero, モンスターエナジージャパン Monster Energy Absolutely Zero. mer...
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Ökar 8,4 kg per vecka
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