|
7 meses de musculação - 8,200 kg
|
60,7 kg
Tappat hittills: 17,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2023:
|
558 kcal
|
Fett: 13,60g | Prot: 35,40g | Kolh.: 68,76g.
Frukost: Flying Horse Energético. Lunch: Queijo Parmesão (Ralado), Yoki Polvilho Doce, Ovo. Middag: Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango, Fugini Molho de Tomate. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
daitavares15 's vikthistorik
|