Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2023
|
86 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2023:
|
3203 kcal
|
Fett: 153,31g | Prot: 191,96g | Kolh.: 262,96g.
Frukost: Profit Whey Isolate Protein Mix. Lunch: Patinho Grelhado, Friboi Picanha Grelhada sem Gordura, Ovo de Codorna, Ovo Frito, Frango a Milanesa, Peixe Grelhado. Middag: Bacon Fatiado, Apresuntado, Pão de Hambúrguer com Gergelim, Maionese, Batata Palha Tradicional, Alface, Tomates, Queijo Mozzarella, Batatas Fritas. Snacks/Annat: Lacta Shot. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aco.oliveira 's vikthistorik
|