Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2023
|
87 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2023:
|
1424 kcal
|
Fett: 30,88g | Prot: 116,90g | Kolh.: 177,85g.
Frukost: Помидор Тушеный, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленный Яичный Желток. Lunch: Шпинат, Картофель Отварной, Сарафаново Сметана 10%, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Магнит Индейка, Джаганнат Тыквенный Суп. Middag: Сарафаново Сметана 10% , Шпинат, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Замороженные Ягоды, Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Зеленая Линия Протеиновая Конфета Миндальный Брауни. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
khorkhulu 's vikthistorik
|