Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2014
|
62,7 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2014:
|
1191 kcal
|
Fett: 41,72g | Prot: 87,73g | Kolh.: 127,52g.
Frukost: Fiambre de Peru, Leite Magro, Ortiz Pão de Forma Integral. Lunch: Clementinas, Nozes de Nogueira, Banana, Pingo Doce Atum Ao Natural, Tomates. Middag: Pepino (Descascado), Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Annat: Clementinas, Maçãs, Nozes de Nogueira, Babybel Mini Queijo Light, Mimosa Iogurte Magro. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nitalopes 's vikthistorik
|