|
Стоит блин…
|
65,8 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2023:
|
1707 kcal
|
Fett: 76,99g | Prot: 66,54g | Kolh.: 192,55g.
Frukost: Мёд, Вареное Яйцо, Макароны Отварные, Oreo Печенье, Красные Помидоры. Lunch: Борщ с Говядиной, Капуста Тушеная, Зеленая Околица Фитнес-Салат с Тунцом и Рисом. Middag: Сливочное Масло, Хлеб Черный, Приготовленная Квашеная Капуста, Борщ с Говядиной, Идель Докторская Особая, Вкусвилл Гурмэ Сэндвич-Ролл с Лососем и Шпинатом. Snacks/Annat: Грейпфрут, Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный в Молочном Шоколаде с Ванилью. mer...
|
|
3002 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Vila - 4 timmar och 34 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar och 1 minut, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 25 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Валерия Кукушкина 's vikthistorik
|