Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2023
|
62,8 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2023:
|
1382 kcal
|
Fett: 57,37g | Prot: 76,62g | Kolh.: 133,39g.
Frukost: Kaffee mit Milch, Glück Pfirsich Marmelade, Dennree Soft Pflaumen, Gutes Land Limburger 20%, Buko Balance, Mestemacher Eiweißbrot. Middag: Tomaten, Gutes Land Limburger 20%, Buko Balance, Grapefruit, Mestemacher Eiweißbrot. Snacks/Annat: Clarky's Mandeln mit Honig Geröstet, Gesalzen, Mandeln, Gut & Günstig Mandeln Geröstet & Gesalzen , Haferdrink Natur, Haferflocken, Kakaopulver (Ungesüßt), Ahornsirup, Backpulver, Vanilleextrakt, Salz, Banane, Wasser, Zimt, Ingwer, Kurkuma, Bio Company Haferdrink Natur. mer...
|
|
1886 kcal
|
Träning:
Schritte 12830 - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|