Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2023
|
90,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 24,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2023:
|
3777 kcal
|
Fett: 188,35g | Prot: 124,88g | Kolh.: 388,85g.
Lunch: Preisoep, Optifit Cholest Drink, Alpro Chocolate Drink, Gekookte Spinazie (Vers), Ekoland Kokosolie, Albert Hein Ginger Mild Shot, Ei. Middag: Groene Snijbonen (Ingevroren), Bakboter (Ongezouten), Island Way Sorbet Lemon Sorbet, Prepare, Rundsfilet. Snacks/Annat: Delhaize Zeevruchten Chocolade, Albert Hein Cheddar Plakjes, Meergranenbroodje, Knoppers Nut Bar Knoppers, Albert Hein Zaanhuisje Puur Koekje, Tyrrells Hummus Crisps, Albert Hein Mais Wafel Sour Cream & Onion. mer...
|
|
2357 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
onderwegnaar 's vikthistorik
|