Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2023
|
103,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 18,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2023:
|
2609 kcal
|
Fett: 76,17g | Prot: 195,50g | Kolh.: 239,28g.
Frukost: Eesti Pagar Хлеб Таллинский Черный Заварной, Russian Maasdam Cheese, Landmark Колбаса Милано, Sugar, Syrniki, Sour Cream. Lunch: Red Tomatoes, Бухта Изобилия Тилапия, Boiled Potato (Fat Not Added in Cooking). Middag: IL Патио Греческий Салат, Russian Black Bread. Snacks/Annat: Clementines, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Hardlabz BCAA, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной, Carrots, Клецкая Крыначка Сырок Глазированный. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|