Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2023
|
73,4 kg
Tappat hittills: 29,1 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2023:
|
2222 kcal
|
Fett: 47,36g | Prot: 197,35g | Kolh.: 224,02g.
Frukost: More Nutrition Chunky Flavour Puddingcreme, Crownfield Choco Shells, Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), Milfina Magertopfen, Vollmilch, Lidl Protein Bar. Lunch: EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Dummy (Kohlenhydrate), EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Knusperone Reiswaffeln mit Milchschokolade, Natur Aktiv Bio Reiswaffeln. Middag: Snack Fun Erdnüsse Geröstet Gesalzen, Dummy (Kohlenhydrate), Hähnchenbrustfilet, Happy Harvest Langkorn Reis. Snacks/Annat: Clever Mürbteig-Kekse. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christoph__22 's vikthistorik
|