Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2023
|
59 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2023:
|
1373 kcal
|
Fett: 37,32g | Prot: 127,45g | Kolh.: 135,29g.
Frukost: HEB Claras de Huevo, Nueces, Zanahoria, Granvita Avena, Huevo. Lunch: Queso Fresco, Cebollas, Kraft Queso Parmesano Rallado, Susalia Tortillas Delgaditas, Tomates, HEB Mezcla Guarnición Blend, HEB Milanesa Pulpa Negra. Middag: Kraft Queso Parmesano Rallado, Marketside Camarón Crudo Chico, Pasta Cruda. Snacks/Annat: Guayaba, Nopales, Guayaba, Rebanadas de Jamón, Susalia Tortillas Delgaditas, Huevo. mer...
|
|
2119 kcal
|
Träning:
Cardio - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Almid.luffy99 's vikthistorik
|