Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2023
|
62 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2023:
|
1637 kcal
|
Fett: 49,87g | Prot: 101,23g | Kolh.: 202,45g.
Frukost: Torta de Milanesa, Coffee, Chocolate Breakfast Powder (Instant, Sugar-Free, Not Reconstituted) , Lala Leche Deslactosada Light, Santa Clara Queso Cottage, Banana. Lunch: Jam Preserves, Latte Coffee, Wheat Bran Bread , Golden Hills Jamón Serrano. Middag: Torta de Milanesa, Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Café, Lala Leche Deslactosada Light, Enjambre de Chocolate. Snacks/Annat: Enjambre de Chocolate. mer...
|
|
1575 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
EliJarquin 's vikthistorik
|