Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2014
|
69,4 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2014:
|
842 kcal
|
Fett: 24,85g | Prot: 70,98g | Kolh.: 82,92g.
Frukost: Aquafina Water (16.9 oz), Almonds. Lunch: Shrimp, Red Onions, Mixed Salad Greens, Tomatoes. Middag: Pepperidge Farm Goldfish Baked Snack Crackers - Cheddar (1.5 oz Pouch). Snacks/Annat: Kraft Wheat Thins Original, Strawberries, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). mer...
|
|
2018 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|