Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2014
|
104,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 21,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2014:
|
1580 kcal
|
Fett: 71,60g | Prot: 123,56g | Kolh.: 107,67g.
Frukost: Льняное Масло. Lunch: Треска Отварная, Finn Crisp Хлебцы Ржаные. Middag: Говяжья Грудинка, Греческий Салат, Красное Яблоко, Vитамин Рататуй. Snacks/Annat: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Мандарины. mer...
|
|
2765 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|