Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2023
|
54,9 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2023:
|
1091 kcal
|
Fett: 50,75g | Prot: 43,44g | Kolh.: 118,98g.
Frukost: Colavita Rachael Ray EVOO Extra Virgin Olive Oil, Mozzarella Fresca Fresh Mozzarella, Morning Mocha, French or Vienna Bread (Includes Sourdough). Lunch: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Skippy Creamy Peanut Butter, Grapefruit, French or Vienna Bread (Includes Sourdough). Middag: Cucumber (with Peel), Chicken Wing (Skin Eaten), Chicken Back Meat (Broilers or Fryers), White Rice, Olive Oil. Snacks/Annat: Walkers Pure Butter Shortbread, Lemon Cake with Icing. mer...
|
|
1514 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|