Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2023
|
94,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 24,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2023:
|
1395 kcal
|
Fett: 51,36g | Prot: 124,82g | Kolh.: 106,90g.
Frukost: Станция Молочная Творог 5%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Растворимый Кофе (из Порошка), Замороженные Ягоды. Lunch: Гречка Отварная, Волков Филе Грудки с Помидорами под Сыром, Пятерочка Помидоры, Растворимый Кофе (из Порошка), Огурец (с Кожурой). Middag: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Салат Айсберг. Snacks/Annat: FITKIT Protein Cake Медовый Крем - Honey Cream. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
frolkova.m 's vikthistorik
|