Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2023
|
66 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2023:
|
1296 kcal
|
Fett: 26,63g | Prot: 140,06g | Kolh.: 126,46g.
Frukost: Мёд, Яйцо, Булгур. Lunch: Европа Котлеты Паровые из Минтая, Троекурово Грудка Куриная. Middag: Окей Багет Луковый, Тольяттимолоко Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Annat: Окей Багет Луковый, Halls Леденцы. mer...
|
|
2335 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ponchikota 's vikthistorik
|