Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2023
|
81,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2023:
|
2362 kcal
|
Fett: 59,85g | Prot: 251,24g | Kolh.: 185,18g.
Frukost: Queijo tipo Cottage, Cafezinho, Pão de Forma Integral Total 15 Grãos, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Mexido. Lunch: Patinho Moido Cozido, Salada de Folhas, Arroz Branco (Cozido). Middag: Patinho Moido Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Hi-Blend Protein, Leite Desnatado, Cuscuz (Cozido), YoPRO 15G High Protein Chocolate, Carne Moída de Patinho , Cuscuz (Cozido). mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JonatasLope 's vikthistorik
|