Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2023
|
95,2 kg
Tappat hittills: 45,8 kg.
Kvarvarande: 19,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2023:
|
946 kcal
|
Fett: 39,82g | Prot: 50,32g | Kolh.: 94,36g.
Frukost: Catupiry Pão de Queijo Recheado com Catupiry. Lunch: Ovo Cozido, Quatá Queijo Coalho Espeto, Batata Inglesa Cozida, Carreteiro Arroz Branco. Middag: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). mer...
|
|
2919 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Löpband - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fabio Crossfit 's vikthistorik
|