Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2023
|
109,7 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 24,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2023:
|
1465 kcal
|
Fett: 50,58g | Prot: 158,66g | Kolh.: 87,26g.
Frukost: Hacendado Queijo Flamengo Light, Café, Bimbo Pao Thins, Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura. Lunch: Prozis Zero Milk Chocolate with Almonds, Maçã Reineta, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Alface de Folha Verde. Middag: Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados), Perca do Nilo. Snacks/Annat: Danone Yopro Mousse Caramelo Salgado, Babybel Mini Queijo Light, Hacendado Pudim Caramelo, Hacendado Queijo Flamengo Light, Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, Bimbo Pao Thins. mer...
|
|
2668 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 38 minuter, Sömn - 8 timmar och 22 minuter. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ZofyPereira 's vikthistorik
|