Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2023
|
72,5 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2023:
|
2009 kcal
|
Fett: 76,82g | Prot: 129,82g | Kolh.: 155,50g.
Frukost: Black Skull Creatine Turbo, Atlhetica Best Whey. Lunch: Ovo Frito sem Gordura, Ovo Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido). Middag: Hambúrguer de Queijo Simples no Pão, Antarctica Cerveja Original. Snacks/Annat: Queijo Mozzarella, Pão de Batata, Ovo. mer...
|
|
1990 kcal
|
Träning:
Caminhada - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dadafitness 's vikthistorik
|