Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2023
|
78 kg
Tappat hittills: 22 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2023:
|
646 kcal
|
Fett: 25,95g | Prot: 23,24g | Kolh.: 81,72g.
Frukost: Café com Leite Integral, Panco Bisnaguinha, Qualy Margarina Cremosa. Snacks/Annat: Vitamina de Morango, Ovo Cozido. mer...
|
|
2488 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 16 timmar och 45 minuter, Sömn - 6 timmar och 15 minuter. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nubia Medeiros 's vikthistorik
|