Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2014
|
93,4 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 5,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2014:
|
1491 kcal
|
Fett: 89,59g | Prot: 88,45g | Kolh.: 87,18g.
Frukost: Bananas, Kirkland Signature Whole Milk, Scrambled Egg. Lunch: Grapefruit (Pink and Red), Ground Beef (Cooked), Cheddar Cheese. mer...
|
|
2333 kcal
|
Träning:
Situps - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|