|
83
68
78
91
|
52,5 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2023:
|
1400 kcal
|
Fett: 60,27g | Prot: 96,57g | Kolh.: 113,91g.
Frukost: не Молоко Миндальное Молоко, Красный Октябрь Молочный Шоколад Аленка с Разноцветным Драже, Добряна Сыр Король Артур, Форель, Вологодское Яйцо, Смак Хлеб Бородинский, Лента Авокадо. Lunch: Грудка Тушеная, Рис Отварной. Middag: Киндер Молочный Ломтик, Смесь Зерновая Запеченная Danon, Данон Йогурт Гранола с Курагой и Печёным Яблоком, Савушкин Продукт Творог 5%, Крабовое Мясо. Snacks/Annat: Power Pro Whey Protein Банан. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
milk_choc 's vikthistorik
|