|
Pesagem do dia 24/01/2023: 77,5kg
***** (dep)
|
77,5 kg
Tappat hittills: 102,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2023:
|
1822 kcal
|
Fett: 80,49g | Prot: 92,48g | Kolh.: 181,03g.
Frukost: Melão, Tangerina, Melancia, Kiwi, Abacaxi, Verde Campo Iogurte Natural Whey Morango, Banana Prata, Bolo de Goma, Pereira Queijo Manteiga. Lunch: Sadia Arroz e Mais Frango Desfiado, Ovo Frito, Korin Coxinha da Asa, Arroz Frito Chinês. Snacks/Annat: Dunorte Castanhas de Caju , Biosoft Fibritos Coco com Chocolate , Bio2 Protein Alfarroba e Pasta de Amendoim. mer...
|
Ökar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
galcoforado 's vikthistorik
|