Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2023
|
92,6 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 24,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2023:
|
1145 kcal
|
Fett: 49,69g | Prot: 68,06g | Kolh.: 103,47g.
Frukost: Gekochtes Ei. Lunch: Gut & Günstig Saure Sahne, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Heimatgut Vegan Protein Bar Chocolate Hazelnut , Szegediner Gulasch. Middag: Banane, Milbona Quark 20%, Grießbrei. mer...
|
|
2742 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Rodd - 10 minuter, Crosstrainer - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|