Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2023
|
92,1 kg
Tappat hittills: 16,9 kg.
Kvarvarande: 17,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2023:
|
1692 kcal
|
Fett: 68,26g | Prot: 102,28g | Kolh.: 165,83g.
Frukost: Пятерочка Чернослив, Промторг Пастила Неглазированная, Гречка Отварная, ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой, Мясной Дом Бородина Сосиски Молочные . Lunch: Атаг Конфета Слеза Мужчины, Верес Кабачковая Икра, Огурец (с Кожурой), Индилайт Грудка Индейки Отварная, Бульон из Индейки. Middag: Ашан Гранат, King Манго Сушёное без Сахара, Чудо Воздушный Творожок Черника , Чай, ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой, Красная Икра Котлеты из Фарша Кеты, Балтийский Берег Коктейль из Морепродуктов в Рассоле . mer...
|
|
2640 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|