Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2023
|
61 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2023:
|
1020 kcal
|
Fett: 38,68g | Prot: 88,16g | Kolh.: 69,92g.
Frukost: Зеленый Чай, Красная Икра Красная Икра, Карат Сыр Творожный Violette с Креветками, Хлеб Бородинский. Lunch: Жареная Картошка с Грибами, TIMNAR Гранатовый Сок, Помидоры, Лента Кижуч Стейк. Middag: Фармстандарт Ундевит, Сметана 15%, Милоградовское Творог 5%. Snacks/Annat: Зеленый Чай, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. mer...
|
|
2129 kcal
|
Träning:
Дневной сон - 1 timme, Vatten Aerobics - 1 timme, Stretching (Yoga) - 50 minuter, Apple Health - 21 timmar och 10 minuter. mer...
|
Ökar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Рыло кирпичом🧱 's vikthistorik
|