Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2014
|
93,1 kg
Tappat hittills: 19,1 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2014:
|
1307 kcal
|
Fett: 22,41g | Prot: 218,83g | Kolh.: 54,57g.
Frukost: Помидоры, Bonfesto Моцарелла, Куриное Филе, Яичный Белок, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Яичный Желток, Calve Кетчуп Томатный, Огурец (с Кожурой). Lunch: Помидоры, Куриные Грудки, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Квашеная Капуста. Middag: Помидоры, Каждый День Филе Трески, Брокколи. Snacks/Annat: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Fortuna Тунец в Собственном Соку, Яичный Белок. mer...
|
|
3982 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 52 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 50 minuter, Vila - 3 timmar och 8 minuter, Sömn - 8 timmar, Sittande - 9 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|