Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2023
|
96,8 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 32,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2023:
|
1336 kcal
|
Fett: 40,21g | Prot: 74,54g | Kolh.: 158,43g.
Frukost: Lindt Горький Шоколад 85%, Parmalat Молоко 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Чай. Lunch: ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные, Куриная Грудка Отварная, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью. Middag: Каждый День Ветчина из Индейки, Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик, Куриный Суп. Snacks/Annat: Мерси Молочный Шоколад, Конфета, Мармеладная Сказка Мармелад с Грецким Орехом, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. mer...
|
|
3708 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jinjerred 's vikthistorik
|