Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2023
|
75,7 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2023:
|
1703 kcal
|
Fett: 79,11g | Prot: 124,46g | Kolh.: 130,62g.
Frukost: Азбука Вкуса Батон Андреевский Нарезанный, Fish House Печень Трески Натуральная, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Exponenta Imuno+ Земляника-Липа, Братья Чебурашкины Сметана 15%, Лук, Помидоры, Dial Export Масло Авокадо Рафинированное, Вареное Яйцо, Кабачок. Lunch: ВкусВилл Молоко Козье Цельное, Простоквашино Творог 2%, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Азбука Вкуса Капуста Квашеная с Клюквой, Востряково Грудка Индейки Сыровяленая. Middag: Малина, Голубика, Братья Чебурашкины Сметана 10%, Белая Дача Смесь из Овощей Свежих Резаных Листовых Неаполь, Красный Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Карат Творог Зерненый 4%, Кальмар Отварной, Перекресток Авокадо . Snacks/Annat: Азбука Вкуса Батон Андреевский Нарезанный, Мандарины, ВкусВилл Молоко Козье Цельное. mer...
|
Tappar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|