|
5:00⚖️🥱
|
98,5 kg
Tappat hittills: 26,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2023:
|
2303 kcal
|
Fett: 65,75g | Prot: 192,29g | Kolh.: 221,82g.
Frukost: Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Delikate Serek Wiejski Lekki, Biedronka Serek Wiejski Delikate, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Biedronka Chleb Żytni na Naturalnym Zakwasie. Lunch: Bonitki Herbatniki, Jabłko, Kawa (Rozpuszczalna), Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy UHT 12%, Pilos Mleko 1,5%, Kawa. Middag: Sonko Ryż Biały, Białe Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Lubella Sos Bolognese. Snacks/Annat: Jajko. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|