Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2023
|
66,3 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 66,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2023:
|
1463 kcal
|
Fett: 28,09g | Prot: 48,89g | Kolh.: 85,11g.
Frukost: My Coffee, Tangerines (Mandarin Oranges). Lunch: Southeastern Mills Brown Gravy, IHOP Fried Eggs, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled) , White Rice (Medium-Grain, Cooked) . Middag: Quick Calories. Snacks/Annat: Trader Joe's Dark Chocolate Covered Almonds, Sogo Saki Ika, Shirakiku Baked Bean Cake, Trader Joe's Organic Animal Crackers. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
|
|